ירקות רבותיי, ירקות- משחק, מתכון ומחבואים…

כל הורה שני שתשאלו אותו מה היה רוצה לשפר בתזונה של ילדיו יגיד "הילד לא אוכל מספיק ירקות" (ותאמינו לי- שאלתי, שלא לומר- חפרתי…)

אז המשימה הראשונה שלי- ירקות ירקות ירקות! איפה שאפשר להוסיף- להוסיף!

תאמינו לי, בסוף הם מתרצים… יש מחקרים כאלו שאומרים שצריך לחשוף ילד למאכל מסוים לפחות 20 פעמים, עד שהוא מסכים או שהטעם נרכש ומצטרף לאוסף הדברים המוכרים שהוא אוכל. אני רואה את זה גם על הבן שלי, שלפעמים מרקם של דלעת לא בא לו טוב ושבוע אחרי הוא פתאום אוכל

halloween-2770084_640

והייתי רואה את זה הכי טוב גם בחוגי הבישול שהייתי עושה:

בתחילת השנה, אם היינו מכינים פסטה והייתי מביאה בזיליקום התגובה המיידית היתה- איכס!! (לא יודעת למה, לילדים יש רתיעה מוגברת מירוקים…) לא התרגשתי והמשכתי להביא דברים לא מוכרים כמו ירוקים למיניהם, סלק, קולורבי ועוד…

בסוף השנה הכנו חביתיות והצעתי להוסיף תרד, וישר הורמו כל הידיים- כן! אני רוצה!!

ככה, בלי מריבות, בלי שכנועים… פשוט רצו, הם הפסיקו להיות מאויימים מדברים ירוקים J

cropped-fotolia_58335284_s.jpg

אז איך מתחילים? במחבואים!

ירקות שאפשר להחביא בתוך רוטב או לביבות- החביאו

*מכינים רוטב אדום לפסטה, טוחנים קישואים/ גזר, למרקם ממש חלק ומוסיפים בבישול, הרוטב עדיין אדום, הטעם לא מורגש, הילדים- אוכלים ירקות!

בפעם הראשונה תנסו לשים ממש מעט, ופעם הבאה קצת יותר, לאט לאט אף אחד (כולל אתם!) לא ירגיש בהבדל

ומשחק לסיום-  איפה הסלט?

מניחים בקופסא/ קערה כל מיני מרכיבים, חלק מהם יהיו מרכיבים לסלט, וחלק דברים מצחיקים, לדוגמא- כוס, מלחייה, פומלה וכדומה… כל פעם מישהו מוציא משהו וצריך להחליט אם זה מתאים לסלט או לא

2012-07-09 2012-07-23 001 001

ולסיום סיומת

כולם חותכים ביחד ירקות (או אמא ואבא חותכים) והילדים מסדרים את הירקות על הצלחת בצורה בהם יוצרים

IMG_1221

בתיאבון!!

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s